娄底体育中考项目有哪些2025

一、必考项目：长跑

娄底体育中考的必考项目为1000米跑（男生）和800米跑（女生），该项目主要考查学生的耐力和心肺功能。

测试场地为400米、300米或200米的田径场跑道，地面要求平坦。测试时，受试者若干人一组，采用站立式起跑，听到口令后开始起跑并计时，躯干部到达终点线垂直面时停表，成绩以分、秒为单位记录，保留两位小数。

注意事项包括：若在非400米标准场地上测试，需向受试者报告剩余圈数；跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外；受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

二、选考项目：立定跳远

立定跳远是选考项目之一，主要考查学生的爆发力和协调性。

测试时，受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作，每人试跳三次，记录最好成绩。

注意事项：发现犯规时，此次成绩无效，最多允许三次试跳；可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

三、选考项目：一分钟跳绳

一分钟跳绳也是选考项目之一，主要考查学生的协调性和耐力。

测试时，受试者将跳绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇，单脚或双脚跳均可，每跳跃一次且摇绳一回环计为一次，听到结束信号后停止，电子测试仪自动记录1分钟内的跳绳次数。

注意事项：每一次摇绳须经过头、脚一次，方向一致；测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行；受试者不得跳出规定的区域，以免影响到他人；每位受试者测试一次。

四、选考项目：50米游泳

50米游泳同样是选考项目之一，主要考查学生的游泳技能和耐力。

测试场地为25米或50米的游泳池，水深1米至1.5米。测试时，受试者若干人一组，每个泳道一人，泳姿不限制，仰泳水下出发，其他泳姿水上出发，受试者听到口令后开始游泳并计时，手触摸终点池壁停表，成绩以分、秒为单位记录，保留两位小数。

注意事项：受试者需着泳装参加测试；测试过程中不得扒泳道线借力，身体无任何部位接触25米游泳池壁折返，不得游到他人泳道，否则成绩无效。

五、选考项目：球类项目

球类项目包括篮球运球、足球运球和排球垫球，考生可任选一项。

篮球运球测试场地需设置在篮球场内或平整的塑胶场地上，受试者需用单手运球依次过杆，返回起点时停表，取最好成绩。足球运球测试在平整的足球场上进行，受试者需依次S形绕过标志物，不得碰杆。排球垫球则要求受试者在规定区域内向上垫球，记录合格次数。

球类项目测试过程中，出现犯规行为将视为测试失败，记零分。

六、其他注意事项

考生在选择选考项目时，需根据自身特长和兴趣进行选择，以便发挥最佳水平。

考试过程中，考生应严格遵守考试规则，听从考官指挥，确保考试顺利进行。