兴安乌海体育中考项目有哪些2025

一、掷实心球

掷实心球是乌海市中考体育的重要项目之一，主要考察学生的上肢力量和爆发力。该项目满分为14分，考生需要在规定的区域内将实心球投掷出去，以球落地点的远近来判定成绩。

二、立定跳远

立定跳远是测试学生爆发力和身体协调能力的项目，满分为13分。考生需要在起跳线后双脚同时起跳，不得有垫步或连跳动作，以身体落地点的最远位置来计算成绩。

三、一分钟跳绳

一分钟跳绳主要考察学生的耐力和协调性。该项目满分为13分，考生需在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数，以次数来计算成绩。

四、长跑项目（取消）

在2023年的乌海市中考体育中，考虑到疫情影响和学生健康安全，取消了800米（女子）和1000米（男子）长跑项目。

五、过程性评价

乌海市中考体育还包括过程性评价，主要对学生在七、八、九年级的体育与健康课出勤率、参与校内外体育竞赛情况以及体质健康测试进行考核。其中，体质健康测试项目包括身高体重（BMI值）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、女生一分钟仰卧起坐/男生引体向上、女生800米跑/男生1000米跑等。

六、专项运动技能测试

九年级学生需参加专项运动技能测试，考生可从足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、武术、体操等7个项目中自主选择1项参加测试，每个项目包含2个测试内容，每个测试内容满分为10分。例如，足球项目包括定位传球和运球绕杆。