河源体育中考项目有哪些2025

一、必考项目

2024年河源市体育中考的必考项目包括中长跑（男子1000米/女子800米）或100米游泳（不限泳姿），学生需从这两个项目中选择一项作为必考项。

二、选考项目

选考项目有立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮、足球25米绕竿运球，学生可从这五个项目中选择一项作为选考项。

三、中长跑与游泳

中长跑项目要求考生在规定场地完成男子1000米或女子800米的跑步，考生可选择胶鞋、钉鞋或赤脚跑步，起跑姿势不限。游泳项目则要求考生在100米的距离内完成游泳，泳姿不限，但需符合相关规则。

四、立定跳远

立定跳远的场地为沙坑，考生需站在起跳线后，两脚自然平行开立，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。每人连续试跳三次，取最远一次成绩。

五、投掷实心球

投掷实心球的场地为20米长、5米宽的平地，考生需双手将球举至头上方稍后仰，原地用力投向前方，球出手后可向前迈出一步。每人投掷两次，取最远一次成绩。

六、一分钟跳绳

一分钟跳绳的场地为平坦水泥地，考生需使用自动计数跳绳，单或双脚均可，每跳一次摇绳须经过头、脚一次。监考员发出“预备——开始”的口令后，记录一分钟内完成的次数。