凉山体育中考项目有哪些2025

一、掷实心球

掷实心球是凉山体育中考的必考项目之一，分值为15分。考生需要站在起掷线后，双手持球于头上方稍后仰，原地用力将球从肩上向前掷出。每人有三次投掷机会，取最远一次的成绩作为最终成绩。该项目主要考查学生的上肢力量和爆发力。

二、立定跳远

立定跳远同样是必考项目，分值为15分。考生双脚自然分开站立于起跳线后，原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人可跳三次，以最远一次的落地点与起跳线的垂直距离作为成绩。该项目主要测试学生的下肢力量和身体协调性。

三、800米/1000米跑

800米跑（女生）和1000米跑（男生）是中考体育的耐力项目，分值为20分。这是考生最后参加的考试项目，主要考查学生的耐力和心肺功能。考生需要在规定时间内完成跑步，成绩根据完成时间评定。

四、考试注意事项

考生在参加体育中考时需携带本人准考证，不得携带通讯工具及其他无关物品。考试时应穿着运动服和运动鞋，以确保安全和发挥最佳水平。考试前要注意休息，避免过度疲劳，考试当天要提前到达考点，做好热身运动。

五、考试时间安排

凉山州体育中考通常在每年4月至5月进行，具体时间由各县市根据实际情况安排。考生需按照学校通知的时间和地点参加考试，确保不迟到、不误考。

六、评分标准

体育中考的评分标准严格按照《2024年凉山州初中毕业体育考试项目测试方法和评分标准》执行。考生的三项考试成绩相加后四舍五入取整数，计入中考总分。