拉萨体育中考项目及评分标准2025

一、考试项目概述

拉萨中考体育考试项目包括多个类别，考生需从中任选四项进行考试，每项满分15分，总分60分。

具体项目包括：男子1000米跑、女子800米跑、立定跳远、单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球、一分钟跳绳和50米跑。

二、1000米跑（男）/800米跑（女）

1000米跑（男）和800米跑（女）是耐力项目的测试，满分15分。

男生1000米跑的满分标准为3分40秒以内，女生800米跑的满分标准为3分25秒以内。

三、立定跳远

立定跳远是测试学生爆发力和协调性的项目，满分15分。

男生立定跳远满分标准为250厘米，女生为202厘米。

四、单杠引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）

单杠引体向上是针对男生的上肢力量测试，一分钟仰卧起坐是针对女生的核心力量测试，每项满分15分。

男生单杠引体向上需完成一定次数才能获得满分，女生一分钟仰卧起坐需达到规定次数才能获得满分。

五、前掷实心球

前掷实心球是测试学生上肢力量和协调性的项目，满分15分。

考生需在规定区域内将2公斤重的实心球掷出，以最远距离计算成绩。

六、一分钟跳绳/50米跑

一分钟跳绳和50米跑是速度和耐力的综合测试，每项满分15分。

一分钟跳绳需在规定时间内完成尽可能多的次数，50米跑则以速度计算成绩。