临沧体育中考项目及评分标准2025

一、考试项目构成

临沧市中考体育考试由基础体能测试、专项技能测试和体质健康监测三部分组成。

二、基础体能测试

男生必测项目包括1分钟跳绳、50米跑、15米×4往返跑和1000米跑；选测项目为引体向上、坐位体前屈、200米游泳、立定跳远、投掷实心球和100米跑，需从中选两项。

女生必测项目包括1分钟跳绳、50米跑、15米×4往返跑和800米跑；选测项目为1分钟仰卧起坐、坐位体前屈、200米游泳、立定跳远、投掷实心球和100米跑，需从中选两项。

三、专项技能测试

专项技能测试项目有足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术和体操，需从中选两项，其中足球、篮球、排球至少选一项。

四、体质健康监测

体质健康监测包括体重指数（BMI）和肺活量体重指数。

五、评分标准

体育考试总分100分，七年级满分20分，八年级满分40分，九年级满分40分。各项目具体分值如下：七年级1分钟跳绳满分3分，50米跑满分1.5分，15米×4往返跑满分1.5分，1000米跑（男）/800米跑（女）满分6分，引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）满分2分，坐位体前屈满分2分；八年级和九年级各项目分值在此基础上有所提高。

六、测试方法

以1分钟跳绳为例，测试目的是考察学生协调性等，测试时双脚跳，1分钟内计数，每人测试1次。50米跑测试学生的位移速度，起跑姿势不限，采用分道跑，每人测试1次。15米×4往返跑测试学生速度、灵敏及协调能力，考生需按规定路线跑完2次往返，每人测试2次，取最好成绩。