普洱体育中考项目及评分标准2025

一、普洱体育中考项目

普洱市体育中考项目包括必测项目和选测项目。必测项目有1000米跑（男生）和800米跑（女生），此外还有1分钟跳绳、50米跑、15米×4往返跑。选测项目则包括引体向上（男生）、1分钟仰卧起坐（女生）、坐位体前屈、200米游泳、立定跳远、投掷实心球等，考生需从中选择部分项目进行考试。

二、1000米跑（男生）/800米跑（女生）评分标准

男生1000米跑的满分标准为3分40秒，4分30秒为良好，4分55秒为及格；女生800米跑的满分标准为3分25秒，4分05秒为良好，4分55秒为及格。这些项目主要测试学生的有氧耐力。

三、立定跳远评分标准

立定跳远是测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的项目。男生立定跳远满分标准为2.49米，女生为2.09米。考生需在起跳线后两脚原地同时起跳，丈量起跳线后沿至最近着地点后沿之间的垂直距离。

四、投掷实心球评分标准

投掷实心球主要测试学生的上肢爆发力及上下肢协调用力能力。男生投掷实心球满分标准为7米，女生为8米。考生站在投掷线后，双手举球至头上方稍后仰，原地双手同时发力向前投掷。

五、1分钟跳绳评分标准

1分钟跳绳主要测试学生的协调性、灵敏性及下肢肌肉爆发力。男生和女生的满分标准均为180次。测试时，考生双脚跳，将绳对折，两手各握绳柄一端，绳子运动一周还原至启动处为1次。

六、其他项目评分标准

50米跑主要测试学生的位移速度，满分标准为7秒。15米×4往返跑测试学生的速度、灵敏及身体协调能力，男生满分标准为26秒，女生为28秒。此外，引体向上（男生）和1分钟仰卧起坐（女生）分别测试上肢力量和腹肌耐力。