怀化体育中考项目及评分标准2025

一、怀化中考体育考试项目

怀化中考体育考试项目分为必考项目和选考项目。必考项目为男子1000米跑和女子800米跑。选考项目由学生从以下几项中自选两项：引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女）、实心球、立定跳远、一分钟跳绳。

此外，学生还需从球类项目中自选一项，包括篮球运球、足球运球、排球向上垫球或200米游泳。

二、1000米跑（男）/800米跑（女）评分标准

该项目满分15分，男生1000米跑的满分标准为3分40秒，女生800米跑的满分标准为3分25秒。考生需在规定时间内完成跑步，时间越短得分越高。

三、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）评分标准

引体向上（男）满分10分，要求考生从直臂悬垂开始，有正确的引体动作和下杠动作。一分钟仰卧起坐（女）满分10分，考生需在一分钟内完成尽可能多的仰卧起坐，次数越多得分越高。

四、实心球评分标准

实心球项目满分10分，考生需将实心球投掷出一定距离，距离越远得分越高。该项目主要考察学生的上肢力量和爆发力。

五、立定跳远评分标准

立定跳远满分10分，考生需双脚站立起跳，丈量起跳线后沿至身体任何着地最近点的距离。跳得越远得分越高，该项目主要考察学生的爆发力和协调性。

六、一分钟跳绳评分标准

一分钟跳绳满分10分，考生需在一分钟内完成尽可能多的跳绳次数。跳绳过程中，考生需保持节奏稳定，次数越多得分越高，该项目主要考察学生的耐力和协调性。