山西体育中考项目有哪些2025

一、必考项目（一）

1000米跑（男）或800米跑（女）是山西体育中考的必考项目之一，该项目主要测试学生的耐力和心肺功能。男生需完成1000米跑，女生需完成800米跑，该项目的分值为20分。

二、必考项目（二）

立定跳远也是必考项目之一，它主要考察学生的爆发力和身体协调能力。立定跳远的分值为15分，男生的满分标准为2.45米及以上，女生为1.95米及以上。

三、选考项目（一）

考生需从一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、仰卧起坐四个项目中任选一项作为考试项目。这四个项目各有特点，一分钟跳绳主要测试学生的速度和耐力；掷实心球考察力量和技巧；坐位体前屈检测柔韧性；仰卧起坐则主要针对女生的核心力量。

四、选考项目（二）

球类项目也是选考内容之一，考生可以从足球、篮球、排球中任选一项。这些项目不仅考察学生的球技，还对团队协作和应变能力有一定要求。例如，足球运球绕杆主要测试学生的控球能力和灵活性；篮球运球则更注重运球技巧和速度；排球垫球则考察学生的协调性和球感。

五、考试分值

山西体育中考的总分为60分。其中，1000米跑（男）或800米跑（女）占20分，立定跳远占15分，选考项目（一）占15分，选考项目（二）占10分。考生需在规定时间内完成所有项目，最终成绩将计入中考总成绩。

六、考试注意事项

考生在参加体育中考时需注意以下几点：一是提前做好热身运动，避免受伤；二是根据自身特长和身体状况选择合适的选考项目；三是遵守考试规则，听从考官指挥；四是保持良好的心态，发挥出最佳水平。