昌都体育中考项目有哪些2025

一、长跑项目

昌都体育中考的长跑项目是男生1000米跑和女生800米跑。这是中考体育中的必考项目之一，主要考察学生的耐力和心肺功能。考生需要在规定时间内完成全程，跑得越快，得分越高。

二、立定跳远

立定跳远是昌都体育中考的另一个重要项目，男女考生均需参加。该项目主要测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。考生需在起跳线后双脚并拢起跳，跳跃距离越远，得分越高。

三、单杠引体向上与一分钟仰卧起坐

男生需参加单杠引体向上项目，主要测试上肢力量；女生则需参加一分钟仰卧起坐项目，考察腹肌耐力。这两个项目都是通过完成的次数来计算成绩，次数越多，得分越高。

四、前掷实心球

前掷实心球是昌都体育中考的必考项目之一，男女考生均需参加。该项目主要考察学生的上肢力量、腰腹力量和身体协调性。考生需将2公斤重的实心球用力掷出，投掷距离越远，得分越高。

五、一分钟跳绳

一分钟跳绳是昌都体育中考的选考项目之一，男女考生均可选择参加。该项目主要测试学生的协调性和爆发力。考生需在一分钟内完成尽可能多的跳绳次数，次数越多，得分越高。

六、50米跑

50米跑是昌都体育中考的另一个选考项目，主要考察学生的短跑爆发力和速度。考生需要在短时间内完成50米的距离，用时越短，得分越高。