宜宾体育中考项目及评分标准2025

一、考试项目

宜宾市中考体育考试项目采用“2+X1+X2”模式，即2个必考项目和2个选考项目。必考项目包括耐力跑（男子1000米，女子800米）和立定跳远。选考项目Ⅰ为1分钟跳绳、掷实心球、男子引体向上、女子1分钟仰卧起坐中任选一项；选考项目Ⅱ为篮球、排球、足球中任选一项。

二、评分标准

体育考试总分为50分。耐力跑（男子1000米，女子800米）占20分，立定跳远占10分，选考项目Ⅰ和选考项目Ⅱ各占10分。例如，男子1000米跑的满分标准为3分40秒以内，女子800米跑的满分标准为3分25秒以内。

三、考试分值

耐力跑（男子1000米，女子800米）为20分，立定跳远为10分，坐位体前屈为10分，选考项目（篮球、排球、足球）为10分。此外，2025年宜宾中考体育考试中，耐力跑项目免试，所有考生该项目测试成绩赋单项满分。

四、考试顺序

考试顺序为：第一类项目（必考项目）—第二类项目（选考项目Ⅰ）—第三类项目（选考项目Ⅱ）。考生需按照规定的顺序依次完成各项测试，确保考试的顺利进行。

五、考试技巧

在耐力跑中，建议考生采用两步一呼、两步一吸的呼吸方式，保持稳定的节奏。对于立定跳远，考生应注意身体的协调性，起跳时用力蹬地，充分伸展身体。在选考项目中，如篮球，考生需熟练掌握运球和投篮技巧，以提高得分率。

六、注意事项

考生在考试前应充分热身，避免受伤。考试时需携带相关证件，并按照考试要求着装。若考生因伤病无法参加考试，可申请免考或缓考，具体办法需按照当地教育部门的规定执行。