商洛体育中考项目有哪些2025

一、耐力与心肺功能项目

商洛体育中考的耐力与心肺功能项目包括1000米跑（男）和800米跑（女），学生也可以选择200米游泳。这些项目主要考察学生的耐力和心肺功能，是体育中考的重要组成部分。

二、速度与爆发力项目

速度与爆发力项目包括立定跳远和50米跑，学生可以根据自己的特长选择其中一项。立定跳远主要测试学生的下肢爆发力和协调能力，而50米跑则考察学生的短距离冲刺速度。

三、力量项目

力量项目为男生的单杠引体向上、女生的一分钟仰卧起坐，以及前掷实心球。这些项目分别考察学生的上肢力量、腹肌耐力和全身力量协调性，学生可以选择自己擅长的一项。

四、技能项目

技能项目包括篮球技能、排球技能和足球技能，学生可从中选择一项进行考试。这些项目不仅考察学生的运动技能，还考验其协调性和对运动规则的理解。

五、考试形式与分值

商洛体育中考分为平时考核和统一考试两部分，总分为60分。平时考核包括体育与健康课成绩和《国家学生体质健康标准》测试，占15分；统一考试的四个项目各占100分，最终换算后计入总成绩。

六、考试时间与准备

商洛中考体育的统一考试通常在每年5月份进行。考生在备考时需要结合自身情况，合理安排训练计划，尤其要注重耐力项目的恢复性练习。