宜宾体育中考项目有哪些2025

一、耐力跑

耐力跑是宜宾体育中考的重要项目之一，男生需完成1000米跑，女生需完成800米跑。该项目主要考察学生的耐力和心肺功能，是体育中考中分值较高的项目，通常占20分。

二、坐位体前屈

坐位体前屈是必考项目之一，主要测试学生的柔韧性。考生需坐在垫子上，双脚平蹬测试纵板，双手向前推动游标。该项目满分10分，是衡量学生身体柔韧性和关节活动度的重要指标。

三、立定跳远

立定跳远也是宜宾体育中考的必考项目，主要考察学生的爆发力和协调性。考生需双脚站立，原地起跳，测量起跳点到落地点的距离。该项目满分20分，是体育中考中的重要组成部分。

四、选考项目（球类）

考生需从足球、篮球、排球中任选一项进行测试。足球项目主要考察运球绕杆能力；篮球项目包括运球上篮或投篮；排球项目则测试垫球或传球能力。球类项目满分10分，旨在鼓励学生掌握多样化的运动技能。

五、选考项目（体能类）

考生还需从1分钟跳绳、掷实心球、男子引体向上、女子1分钟仰卧起坐中选择一项进行测试。这些项目主要考察学生的上肢力量、核心力量和协调能力。体能类选考项目满分15分，考生可根据自身特长选择适合的项目。

六、考试总分与评分

宜宾体育中考总分为70分，采用“2+X1+X2”的模式，即2个必考项目加2个选考项目。考试项目包括耐力跑、坐位体前屈、立定跳远，以及球类和体能类选考项目。评分标准根据项目不同而有所差异，考生需在各项测试中发挥最佳水平以获得高分。