玉溪体育中考项目有哪些2025

一、必考项目

玉溪体育中考的必考项目包括耐力跑和游泳。耐力跑分为男生1000米跑和女生800米跑，考生也可选择100米游泳作为替代。耐力跑在400米田径场进行，采用电子计时设备，考生需按照田径规则完成考试。游泳考试则在50米标准游泳池进行，不限泳姿，考生需保持连续游进，中途不得停顿或扒扶池壁。

二、选考项目

选考项目有立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球和推铅球，考生需从中选择一项进行考试。立定跳远主要测试学生的爆发力和协调性；一分钟跳绳则考察学生的耐力和协调能力；投掷实心球则侧重于上肢力量和爆发力。

三、专项技能测试

专项技能测试包括足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、武术和体操，考生需从中选择两项进行测试。其中，足球、篮球和排球至少需选择一项。这些项目不仅考察学生的运动技能，还注重团队协作和战术运用能力。

四、基础体能测试

基础体能测试包括男生的1分钟跳绳、50米跑、15米×4往返跑和1000米跑，以及女生的1分钟跳绳、50米跑、15米×4往返跑和800米跑。这些项目旨在全面评估学生的身体素质和运动能力，是体育中考的重要组成部分。

五、体质健康监测

体质健康监测包括体重指数（BMI）和肺活量体重指数。体重指数是通过体重除以身高的平方得出的数值，用于评估学生的体重是否健康。肺活量体重指数则通过肺活量除以体重得出，反映学生的心肺功能。

六、考试总分与评分标准

玉溪体育中考总分为100分，由现场考试和体育综合素养考核组成。现场考试包括必考项目和选考项目，体育综合素养考核则涵盖平时体育课表现、考勤量化和体质健康数据评价。评分标准根据项目的不同，分别设定了详细的满分标准和评分细则。