上海体育中考项目有哪些2025

一、第一类项目

第一类项目是耐力类，男生可选择1000米跑、200米游泳或4分钟跳绳，女生可选择800米跑、200米游泳或4分钟跳绳。这些项目主要测试学生的耐力和心肺功能，考生可根据自身特长和兴趣选择适合的项目。

二、第二类项目

第二类项目为力量和速度类，男生可选择50米跑、立定跳远、实心球、引体向上或25米游泳；女生可选择50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐或25米游泳。这些项目侧重于考察学生的爆发力、力量和协调能力。

三、第三类项目

第三类项目为球类和技巧类，包括乒乓球、羽毛球、网球、武术和体操，男女考生均可从中选择一项。这些项目不仅考验学生的运动技能，还对技巧和灵活性有较高要求。

四、第四类项目

第四类项目为团队球类项目，考生可选择足球、篮球或排球。这些项目注重团队协作和个人技术的结合，能够有效提升学生的团队意识和运动能力。

五、考试项目选择规则

每位考生必须参加全部四类项目的考试，每类项目中只能选择一项。项目一经选定，不得更改。如果选择体操项目，还需从垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃（横箱分腿腾越）中选择两项。

六、考试分值构成

上海中考体育总分为30分，由统一考试和日常考核两部分组成。统一考试满分为15分，其中第一类项目6分，第二、三、四类项目各3分。日常考核包括《体育与健身》课程考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果，满分也为15分。