十堰体育中考项目有哪些2025

一、必考项目

在十堰市体育中考中，必考项目是男生1000米跑和女生800米跑。这一项目主要测试学生的耐力和心肺功能，是体育中考的重要组成部分，占总分的比重较大，通常为15分。

二、选考项目

选考项目为立定跳远。该项目主要考察学生的爆发力和协调性，考生需要通过多次练习来提高成绩。立定跳远的测试方法是考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，两脚原地同时起跳，每人跳三次，记录其中最好的成绩。

三、自行选考项目

自行选考项目包括排球垫球、足球运球和篮球运球，考生可在中考报名时从中自行选择一项考试，一经报名不能更改。这些项目主要考察学生的球类运动技能和身体协调能力。

四、平时考核

平时考核由七、八、九年级体育与健康学科综合评定组成，共计15分。每学年5分，其中体育与健康课程考核成绩3分，《国家学生体质健康标准》测试成绩2分。平时考核着眼于学生体育知识与技能、过程与方法、情感态度和价值观等目标要求的落实，对学生的学习表现、学科实践能力、学习能力和学习成绩进行综合评价。

五、考试分值

十堰市体育中考总分为50分，其中平时考核为15分，现场测试为35分。现场测试包括必考项目、选考项目和自行选考项目，必考项目占15分，选考项目和自行选考项目各占10分。

六、考试时间

十堰市体育中考现场测试时间通常在每年的4月进行。考生需要在规定时间内完成所有项目的考试，考试过程中需注意遵守考场规则，保持良好的身体状态和精神状态。