海西体育中考项目及评分标准2025

一、必考项目

青海海西中考体育的必考项目包括立定跳远、掷实心球和一分钟跳绳。这些项目主要考察学生的爆发力、力量和协调性。

二、选考项目

选考项目分为男生和女生不同设置。男生可选择1000米跑或引体向上，女生可选择800米跑或仰卧起坐。此外，握力、50米跑、坐位体前屈和篮球运球也是可选项目。

三、评分标准（男生）

以2022年为例，男生1000米跑满分标准为3分40秒，立定跳远满分标准为2.5米，掷实心球满分标准为10米。引体向上要求考生完成一定数量的引体动作，具体数量根据评分表确定。

四、评分标准（女生）

女生800米跑满分标准为3分25秒，立定跳远满分标准为2.0米，掷实心球满分标准为8米。仰卧起坐要求在一分钟内完成一定数量的仰卧起坐动作，具体数量根据评分表确定。

五、考试规则

所有考试项目均采用电子设备自动测试和判分，确保公平公正。例如，耐力跑要求考生使用站立式起跑，不得穿钉鞋；篮球运球要求考生按规定路线完成运球动作，不得出现失误。

六、备考建议

考生应根据自身身体素质和特长选择合适的选考项目，并制定科学的训练计划。例如，耐力较差的学生可以选择跳绳或游泳等项目。同时，考生需注意考试规则，避免因犯规导致成绩无效。