盘锦体育中考项目有哪些2025

一、耐力跑

耐力跑是盘锦中考体育的必考项目之一，男生需进行1000米跑，女生需进行800米跑。该项目主要考察学生的耐力和心肺功能，是体育中考中分值较高的项目，满分为20分。

二、立定跳远

立定跳远也是必考项目，主要测试学生的下肢爆发力和身体协调性。该项目满分为10分，考生需在规定的区域内完成跳跃动作，以最远的一次成绩作为最终成绩。

三、实心球投掷

实心球投掷是选测项目之一，考生可以选择实心球投掷或引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）。该项目主要考察学生的上肢力量和身体协调性，满分为10分。

四、一分钟跳绳

一分钟跳绳是选测项目之一，考生需在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数。该项目主要考察学生的身体协调性和耐力，是很多学生选择的项目之一。

五、引体向上（男）/仰卧起坐（女）

引体向上是男生的选测项目之一，主要考察上肢力量和核心力量。女生则可以选择仰卧起坐，该项目主要考察腹部肌肉的力量和耐力。

六、运动技能项目

运动技能项目包括篮球运球、足球运球、排球垫球、轮滑、乒乓球和羽毛球等，考生需从中选择一项进行考试。该项目满分为20分，主要考察学生的运动技能和身体协调性。